Pilates is een bewegings techniek
Ze lijkt niet op Aerobics of andere fitness stromingen.
Deze bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates, ongeveer 90 jaar geleden, welke hij zelf "The art of Contrology" noemde, is al decennia lang een groot succes in de VS en Engeland en begint nu ook Nederland te veroveren.
Pilates bestaat uit oefeningen die licht zijn en het lichaam zo min mogelijk belasten. Er is veel invloed te vinden uit Yoga en Mensendieck, en ook uit de fysiotherapie. Pilates haalde zijn inspiratie overal vandaan.
De Pilates methode geeft je lange sterke spieren en leert je spieren ontdekken waarvan je niet wist dat je ze had.
Je krijgt souplesse en balans en een betere houding en Pilates brengt harmonie tussen lichaam en geest.
Vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd en conditie, kan Pilates beoefenen.
Pilates is goed voor de gezondheid, het werkt als blessure preventie, het helpt drukte en stress te verminderen en geeft energie.
Het doet je beter voelen en dat zal ook te zien zijn!
"Uncle Joe" 82 jaar